Foto tomada de Internet. La vida no es blanco y negro, estamos llenos de momentos, de experiencias que van dando color a nuestro existir y por lo mismo es lo que nos lleva a tomar decisiones, solucionar problemas, actuar día a día. De acuerdo cómo vamos viviendo es cómo decidimos actuar, sin embargo, debido a nuestras emociones o sentimientos percibimos las experiencias, las interpretaciones que hacemos del mundo y las interacciones de las personas que nos rodean. Es común validar las emociones positivas conocidas como alegría, amor, tranquilidad; mientras que las emociones negativas las estamos invalidando continuamente, no se soporta la idea de ver a una persona llorando, es usual que se diga “no llores”, de la mano van la ira, el odio, el rencor, la nostalgia, entre otras. Las emociones tanto negativas como positivas hacen parte de nosotros, el problema no es sentirlas, la dificultad en este aspecto es saberlas manejar, está bien estar de mal genio lo que n...